「もう、何も考えたくない……」
毎日そんなふうに思っていた私が、ようやく見つけた「ラクになるための正解」。
それは、言葉も、献立も、予定も、自分ひとりで頑張って考えないことでした。
私が救われた「AI」や「宅配サービス」。
毎日を必死に回しているあなたの「頭の中」が、少しでも軽くなるように。
私の失敗から学んだ「考えないための型」をここに置いておきます。
毎日「決断」に追われる、あなたへ。
はじめまして。
「ラクママLIFE」へようこそ。
林田さとみこのサイトの案内人、林田さとみです。
仕事、育児、家事。
今日もお疲れ様です。
あなたが今、ヘトヘトなのは、やるべきことが「多い」からだけではありません。
一日中、休む間もなく「何て言おう？」「どうしよう？」と決断し続けているからではないでしょうか。
実は、このサイトを作っている私自身が、一番その「決断」に振り回されてきた一人です。
特に仕事のメールや連絡。
- 「失礼のない言い回しは？」
- 「でも、この状況でこの例文だと少し固すぎるかな……？」
例文サイトをハシゴして、やっと見つけたテンプレートを貼り付けても、
林田で、最後の締めはどうすればいいんだっけ？
と、また細かいところで手が止まってしまう。
結局、一通のメールを仕上げるのに何十分もかかって、ドッと疲れる。
そんな毎日でした。
そんな私を救ってくれたのが、AI（人工知能）でした。
自分の状況を伝えて、言葉を整えてもらう。
林田そうそう、これが言いたかったの！
という答えが数秒で返ってきた時の感動は、今でも忘れられません。
だから、このサイトの記事には、私が実際に使って「助かった！」と思えたそのまま使える例文だけでなく、さらに自分流に調整できる「魔法のAIプロンプト」をセットで載せています。
最初は、自分自身が二度と迷わないための「備忘録」として書き始めました。
でも、もし過去の私と同じように「あと一歩が分からなくて時間がかかる」と悩んでいる人がいたら、このプロンプトを使って、少しでも早く仕事を終わらせてほしい。
空いた時間を、少しでも「心にゆとりを持つため」に使ってほしい。
そんな想いで、記事を更新しています。
社会人歴20年以上。
現場のドタバタも、管理部門でのルール作りも経験してきました。
でも、家では2児の母として、毎日失敗ばかりです（笑）。
「かっこいいママ」にはなれなくても、「考えない仕組み」を賢く使って、「ご機嫌なママ」でいたい。
明日から「考えずに動ける」具体的な答えとテンプレートを、ここに置いておきますね。
ラクママLIFEが約束する「3つの自由」
このサイトでは、あなたの貴重な時間を守るために、以下の3つの価値を提供することを約束します。
1. 「言葉」の悩みをゼロに【例文×AIプロンプト】
【そのまま使える大人の例文集】
「断る」「謝る」「依頼する」。
人間関係のストレスの9割は、言葉選びの迷いです。
角が立たない言い回しと、それをあなた専用にアレンジするaiプロンプトを公開します。
もう、メール作成画面の前でフリーズする必要はありません。
作った型を「コピペ」して、空いた時間を自分のために使ってください。
2. 「家事」の決断をゼロに【食品宅配活用術】
「今日の夕飯どうしよう」を消す最短ルートは、信頼できるサービスに頼ること。
2児の母としてガチで使い込んでいる宅配サービスを、忖度なしでレビューします。
3. 「仕事」の不安をゼロに
【長く働き続けるための、ワーママ生存戦略】
- 「復職してやっていけるかな」
- 「このまま走り続けられるかな…」
無理して頑張るのではなく、あなたが「潰れずに、笑って働き続ける」ための現実的な知恵をお渡しします。
「ラクをすること」は、手抜きではありません。
それは、家族のために心の余白を作る、最も賢明で愛情深い「戦略」です。
まずは、あなたがあなたを大切にすること。
それが、家族への一番のプレゼントになると私は信じています。
安心してお読みいただくための「3つの約束」
便利な世の中ですが、情報が多すぎて「どれが正解？」と迷うことも多いですよね。
私は、自分が本当に納得したものだけを届けるために、以下の3つの視点を欠かさないようにしています。
1：「忙しすぎて余裕がない……」という気持ちを一番大切に
理屈ではわかっていても、現実は「そんなの無理！」の連続ですよね。
私も毎日そうです。
だからこそ、きれいごとではなく、今の私が「これならできる、これなら続けられる」と実感した、本当に現実的な方法だけをシェアします。
2：「仕事の経験」と「AI」を掛け合わせて、悩む時間をゼロに
20年の社会人生活で痛感したのは、「型」があるだけで、疲れ方は半分になるということです。
ただ、例文サイトをコピペしても「最後の締めはどう書けばいいの？」と迷って結局時間がかかる……。
そんな私の失敗を解決するのが、セットで載せている「AIプロンプト」です。
仕事で培った段取りのコツにAIをプラスして、忙しいあなたが「考えずに済むためのショートカット」を全力で提案します。
3：自分が「本気で助けられたもの」だけを
ここで紹介する例文やサービスは、すべて2児の母である私が生活の中で試し、「これは本当に助かった！」と確信したものだけです。
失敗もたくさんしてきましたが、そのリアルな経験が、あなたの貴重なお金と時間を守るガイド役になればうれしいです。
さあ、何からラクになりますか？
今のあなたの悩みに合わせて、扉を開いてください。
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ママ友からの誘い、義実家へのお礼…。
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💼 [仕事と育児の生存戦略] を知る ～ ワーママ・仕事術 ～
復職の不安、静かな退職、タスク管理。 職場でも家庭でも「潰れない」ために。社会人20年以上の経験から提案する、長く働き続けるためのマインドとスキル。
▽カテゴリー別記事
案内人：林田さとみ（ラクママ）
改めまして、こんにちは。林田さとみです。
今はこうして「効率化」や「仕組み」をお伝えしていますが、私は、不器用で、変に完璧主義で、いつも何かに追い詰められているような母親でした。
仕事が終わらずお迎えギリギリにダッシュし、夕飯を作る気力もなく、スーパーのお惣菜を食卓に並べる日々。
「ごめんね、手作りじゃなくて」 そう子どもに呟きながら、罪悪感で胸が押しつぶされそうでした。
でも、ある時ふと気づいたのです。 子どもたちが求めているのは、「完璧な手料理」でも「完璧な部屋」でもない。
「ママがただ、穏やかな気持ちでそばにいること」なのだと。
そこから私は変わりました。 「ラクをすること」は、手抜きではありません。
それは、家族のために心の余白を作る、最も賢明で愛情深い「戦略」なのです。
このサイトの情報が、あなたの肩の荷を一つでも下ろし、「明日が楽しみ」と思えるきっかけになれば、これ以上の喜びはありません。
まずは、あなたがあなたを大切にすること。 それが、家族への一番のプレゼントです。
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