こんにちは。ラクママLIFE、運営者の「ラクママ」です。
最近、「静かな退職」という言葉を耳にする機会が増えましたよね。
「もしかして、自分の働き方もこれに当てはまるかも…」と感じたり、「職場の同僚がそんな感じだけど、どう接したらいいんだろう？」と悩んだりしていませんか？
静かな退職が当たり前と言われる時代ですが、その理由や背景を知らないと、ただ「やる気がない」と誤解してしまうかもしれません。
また、この働き方を選ぶことによるデメリットや、周囲に迷惑をかけてしまう可能性、その後のキャリアや転職活動への影響も気になるところだと思います。
特に、上司との関係性が原因で、仕事への熱意を失ってしまうケースも少なくないようです。
この記事では、そんな「静かな退職」について、子育てと仕事を両立する私の視点から、その実態から個人でできる対策、さらには副業といった新しいキャリアの可能性まで、わかりやすく掘下げていきます。
働き方にモヤモヤを感じているあなたの、次の一歩を考えるきっかけになれば嬉しいです。
- 静かな退職が「当たり前」と言われるようになった背景や理由
- 個人や周りの人、会社全体に与えるリアルな影響
- 「静かな退職」から一歩踏み出すための具体的な対策
- 新しい働き方として注目される副業との付き合い方
「静かな退職が当たり前」な時代の背景と実態
「静かな退職」という言葉、なんだか少しネガティブな響きがありますよね。
でも、実はこれ、単に「仕事をサボる」のとはちょっと違うんです。
ここでは、なぜ「静かな退職が当たり前」とまで言われるようになったのか、その背景や具体的な中身について、一緒に見ていきましょう。
静かな退職が起きる理由とは？
「どうして、最低限の仕事しかしない働き方を選ぶんだろう？」と不思議に思うかもしれません。
その理由は一つではなく、私たちの働き方や価値観の変化、そして職場環境が複雑に絡み合っているんです。
頑張りが報われない職場環境
大きな理由として挙げられるのが、頑張っても正当に評価されない、お給料に反映されないという不満です。
毎日遅くまで残業したり、自分なりに工夫して成果を出したりしても、それが認められない。
「成果は本人の努力だけでなく、市場環境や顧客の状況にも左右されるのに、結果だけで判断されてしまう…」
そんな経験が続くと、「これ以上頑張る意味ってあるのかな…」と感じてしまうのは、自然なことかもしれません。
また、この会社で働き続けてもキャリアアップの道筋が見えないという将来への不安も、静かな退職を選ぶ引き金になります 。
目指すべきロールモデルとなる先輩や上司がおらず、数年後の自分の姿が想像できない環境では、長期的なモチベーションを保つのは難しいですよね。
働き方の変化とコミュニケーションの希薄化
最近では、リモートワークが普及したことで、働き方の自由度が増した一方で、新たな課題も生まれています。
オフィスでの何気ない雑談や「ちょっといいですか？」という気軽な相談が減り、会社への帰属意識が薄れたり、同僚との一体感が失われたり… 。
こうしたコミュニケーションの希薄化も、仕事への熱意が冷めてしまう一因になっているようです。
「静かな退職」ってそもそも何？
「静かな退職（Quiet Quitting）」とは、会社を辞めるわけではなく、決められた業務はきちんとこなすけれど、それ以上の「期待以上の役割」は引き受けないという働き方のこと。
もともとは、猛烈に働くことを良しとする「ハッスルカルチャー」へのカウンターとして生まれた考え方で、キャリアアップや出世を目指すよりも、プライベートの時間や心の健康を大切にする価値観から広がったと言われています。
Z世代と中高年で異なる動機
「静かな退職」は、実は特定の世代だけの話ではありません。
若いZ世代から、経験豊富な中高年まで、幅広い年代で見られる現象なんです。ただ、その動機には少し違いがあるようです。
Z世代の価値観：「仕事は人生の一部」
Z世代と呼ばれる若い世代は、仕事とプライベートのバランスをとても大切にする傾向があります。
彼らにとって仕事は「生きるための手段」であり、人生のすべてではありません。
「プライベートを犠牲にしてまで出世したい」とは考えにくく、最初から「給料分の働き方」を意識的に選んでいることが多いようです。
これは決してやる気がないわけではなく、限られた時間で効率よく成果を出す「タイムパフォーマンス」を重視する、彼らなりの合理的な働き方なのかもしれません。
中高年の事情：「キャリアの停滞」と「価値観の変化」
一方、40代や50代の中高年層が静かな退職を選ぶ背景には、また違った事情があります。
長年会社に貢献してきたけれど、「これ以上の昇進は望めない」というキャリアの停滞感や、役職定年といった制度的な変化がきっかけになることがあります。
また、親の介護や自身の趣味、地域活動など、仕事以外の生活に関心が高まる年代でもあり、「これからは自分のペースで働きたい」と働き方を見直す人が増えているんです。
これは、かつて「働かないおじさん」と揶揄された層とは少し異なります。
「働かないおじさん」が年功序列や終身雇用といった日本的な雇用システムのひずみとして語られることが多いのに対し、現代の静かな退職は、より個人の価値観に基づいた主体的な選択という側面が強いと言えるでしょう。
静かな退職のデメリットを解説
仕事との距離を置くことで、心に余裕が生まれるといったメリットは確かにあるかもしれません。
でも、長期的に見ると、いくつかのデメリットも考えられます。
自分を守るための選択が、かえって自分の可能性を狭めてしまうこともあるんです。
個人への直接的なデメリット
一番大きいのは、キャリアアップや昇給のチャンスを逃してしまうこと。
最低限の仕事だけをこなしていると、新しいスキルを学ぶ機会や、挑戦的なプロジェクトに参加する機会が減り、自分の市場価値が上がりにくくなります。
その結果、お給料がなかなか上がらず経済的に安定しにくくなったり、いざ転職しようと思ったときにアピールできる実績が少なくて苦労したりする可能性があります。
また、意欲的に働く同僚との温度差から、チーム内で孤立してしまったり、職場の居心地が悪くなったりすることも考えられます 。
長期的なキャリアへの深刻な影響
さらに深刻なのは、自己成長が停滞してしまうことです。「どうせ評価されない」という諦めが続くと、新しいことを学ぼうという意欲そのものが失われてしまいます。
この状態が長く続くと、知らず知らずのうちにスキルが陳腐化し、労働市場での競争力を失ってしまうかもしれません。
そして、会社の業績が悪化したときには、リストラの対象になりやすいというリスクもゼロではありません。
会社への貢献度が低いと判断されてしまうと、立場が弱くなってしまうことも考えられるのです。
自分を守るつもりが、可能性を狭める結果に…
静かな退職は、心身の健康を守るための一時的な避難場所になるかもしれません。
しかし、その状態が長く続くと、仕事へのやりがいを失い、自己成長の機会を逃すことにつながります。
自分の5年後、10年後のキャリアプランと照らし合わせて、今の働き方が本当に自分のためになっているのか、一度立ち止まって考えてみる必要がありそうです。
周囲には迷惑？組織への影響
「自分は契約通りの仕事をしているだけだから、誰にも迷惑はかけていない」と思うかもしれません。
でも、静かな退職を選ぶ人が増えると、水面に広がる波紋のように、周りの人や会社全体に少しずつ影響が出てくることがあります。
頑張る人への「しわ寄せ」
例えば、誰かがやらなければいけない急なトラブル対応や、担当者が決まっていない「名もなき仕事」（会議の議事録作成やファイリングなど）が出てきたとき、その負担は意欲的に働いている他の社員に集中しがちです 。
頑張っている人ほど仕事が増えてしまい、その人が燃え尽きて辞めてしまう…なんてことになったら、チーム全体にとって大きな損失ですよね。
組織文化の蝕みと成長の停滞
また、「頑張っても頑張らなくても同じ」という空気が職場に広がると、チーム全体の士気が下がり、新しいアイデアや「もっとこうしたら良くなるかも」といった改善提案が出にくくなります 。
イノベーションは、決められた業務をこなすだけでは生まれません。
従業員の「ちょっとした気づき」や「プラスアルファの貢献」が、会社の成長の種になるのです。静かな退職の広がりは、その種が育つ土壌を静かに、しかし確実に痩せさせてしまう可能性があるのです。
上司との関係性が引き金になることも
静かな退職を選ぶ背景には、実は上司との関係性が大きく影響していることも少なくありません。
- 「頑張りをちゃんと見てくれない」
- 「フィードバックがもらえない」
- 「相談しにくい」
といったコミュニケーション不足は、部下のモチベーションを大きく下げてしまいます 。
特に、評価が不公平だと感じると、「この上司のために頑張ろう」という気持ちは薄れてしまいますよね。
部下は「どうせ評価されない」と諦め、上司は「部下がやる気を出してくれない」と不満に思う…そんなすれ違いが、静かな退職という状況を生み出してしまうのです。
ある調査では、現場の社員と経営者の間で、「静かな退職」が起きている原因についての認識にギャップがあることも分かっています。
【調査】静かな退職の原因、経営者と社員の認識ギャップ
| 原因 | 社員の回答率 | 経営者の回答率 | ギャップ |
|---|---|---|---|
| 給与・処遇 | 49.2% | 38.3% | 10.9% |
| やりがい不足 | 41.9% | 41.8% | 0.1% |
| 上司との関係 | 34.2% | 27.2% | 7.0% |
| キャリア展望の欠如 | 24.2% | 18.0% | 6.2% |
（出典：つむぎ株式会社「静かな退職」に関するアンケート調査）
このように、社員は「給与」や「上司との関係」をより重視しているのに対し、経営者側はその深刻さを完全には把握できていない可能性があります。この認識のズレを埋めることが、対策の第一歩と言えるかもしれません。
「静かな退職は当たり前」と諦めないための対策
「静かな退職も仕方ないか…」と諦めてしまうのは、少し早いかもしれません。
会社側も、そして私たち個人も、できることはきっとあるはずです。ここでは、状況を少しでも良くするための具体的な対策や、新しい働き方のヒントについて考えてみましょう。
企業ができる静かな退職への対策
従業員のやる気を引き出すためには、会社側の努力も不可欠です。
パーソル総合研究所の調査によると、日本の「静かな退職者」の割合は増加傾向にあるとされています（出典：パーソル総合研究所「定点調査から見える『静かな退職』の動向」）。
この流れを食い止めるために、企業はどのような手を打つべきなのでしょうか。
① 公正で透明な評価制度の構築
「頑張りが報われる」と実感できる、公平で分かりやすい評価制度はとても重要です。
成果だけでなく、日々の努力やプロセス、チームへの貢献といった「数字に見えにくい頑張り」も評価してくれる仕組みがあると、納得感が高まります。
評価の際には、具体的なフィードバックを通じて、本人の成長につながるような対話を心がけることが大切です。
② 定期的な1on1ミーティングの実施
評価面談とは別に、上司と部下が1対1で話す機会を設けることで、信頼関係が深まります。
ここでは業務の進捗確認だけでなく、キャリアの悩みやプライベートの状況、働き方への希望などを気軽に話せる「心理的安全性」の高い場にすることがポイントです。
部下の本音を引き出し、孤立感を和らげることができます。
③ 多様なキャリアパスの提示
すべての社員が管理職を目指しているわけではありません。
専門性を極める道、後輩の育成に貢献する道など、多様なキャリアパスを用意することで、社員一人ひとりが自分の強みを活かせる道を見つけやすくなります。
④ ワークライフバランスの推進
リモートワークやフレックスタイム、時短勤務など、個々のライフスタイルに応じた柔軟な働き方を認めることで、従業員の満足度は大きく向上します。
大切なのは、制度を作るだけでなく、実際に利用しやすい雰囲気を作ることです。
個人でできる静かな退職への対策
「会社が変わるのを待っていられない！」という場合、私たち個人ができることもあります。
その一つが「ジョブ・クラフティング」という考え方です。
これは、会社から与えられた仕事をただこなすのではなく、自分自身で仕事のやりがいや意味を見つけ出し、主体的に仕事を「手作り」していくアプローチのこと。
「やらされ仕事」を「自分ごと」に変えていくイメージです。
ジョブ・クラフティングの3つの工夫
- 作業の工夫（タスク・クラフティング）
仕事のやり方や手順を自分なりに工夫して、効率を上げたり、新しいツールを試したりします。例えば、「毎月の報告書作りが退屈…」と感じるなら、Excelのマクロを勉強して自動化してみる、といった具合です。退屈な作業も、ゲーム感覚で改善点を探すと面白くなるかもしれません。 - 関わりの工夫（人間関係クラフティング）
普段あまり話さない他部署の人にランチに誘ってみたり、上司や先輩に「この点でアドバイスが欲しいです」と具体的にフィードバックを求めたりして、職場での人間関係を豊かにしていきます。新しい関わりが、仕事の新しい視点や楽しさにつながることがあります。 - 捉え方の工夫（認知クラフティング）
「この仕事は社会の役に立っている」「自分のこのスキルがお客様の笑顔につながっている」というように、仕事の意味や価値を自分なりに捉え直してみます。有名な「3人のレンガ職人」の逸話のように、同じ仕事でも「レンガを積んでいる」と考えるか、「大聖堂を造っている」と考えるかで、やりがいは大きく変わります。
いきなり全部やろうとせず、まずは「この作業、もっとラクにできないかな？」と考えてみるなど、小さな一歩から始めてみるのがおすすめです。
静かな退職をしたその後のキャリア
静かな退職という働き方を選んだ後、キャリアはどうなっていくのでしょうか。これは、その人の考え方や行動によって大きく変わってきます。
キャリアが停滞するリスク
もし、現状維持のまま最低限の業務を続けるだけなら、新しいスキルを学ぶ機会は減り、キャリアは停滞してしまう可能性が高いです 。
数年後、同年代の同僚が新しいスキルを身につけて活躍しているのを見て、焦りを感じるかもしれません。
自己投資で未来を切り拓く
一方で、静かな退職によって生まれた時間と心の余裕を、自己投資や新しい挑戦に使うという選択肢もあります。
例えば、業務時間外に資格の勉強をしたり、オンライン講座で新しいスキルを学んだり、後述する副業にチャレンジしたりすることで、本業とは別の道でキャリアを切り拓いていくことも可能です。
大切なのは、静かな退職を「思考停止」にするのではなく、「自分のキャリアを主体的に考えるための期間」と捉えることかもしれませんね 。
転職活動への影響とリアルな末路
「今の会社はもういいや。静かな退職でやり過ごして、いいところがあれば転職しよう」と考えているなら、少し注意が必要です。
最近では、採用の最終段階で「前職調査（リファレンスチェック）」を行う企業が増えています。
これは、以前の職場の上司や同僚に、あなたの働きぶりについて問い合わせることです。
もし、前職で
- 「積極性がなかった」
- 「チームワークを軽視していた」
- 「指示されたことしかやらない」
といった評価を受けてしまうと、それが原因で内定が見送られるケースも実際にあるようです 。
スキルや経験が十分に積み上がっていないまま転職活動を始めると、希望する条件の会社に入れず、キャリアダウンにつながってしまうという厳しい現実もあります。
軽い気持ちで選んだ働き方が、将来の自分の選択肢を狭めてしまうのは、とても悲しいことですよね。
副業でキャリアをデザインする方法
静かな退職によって生まれた時間を、新しい可能性に変える方法として注目されているのが「副業」です 。
本業で安定した収入を確保しつつ、空いた時間で自分の好きなことや得意なことに挑戦するのは、とても賢い選択かもしれません。
副業は、収入を増やすだけでなく、新しいスキルを身につけたり、人脈を広げたりする絶好の機会になります 。
例えば、こんな副業が人気です。
- 動画編集: YouTubeやSNSの普及で需要が高く、無料のソフトから始められるので未経験からでも学びやすい分野です。
- Webライター: 自分のペースで仕事ができ、文章を書くのが好きな人に向いています。クラウドソーシングサイトで未経験者向けの案件も探せます。
- SNS運用代行: 企業のInstagramやX（旧Twitter）の運用をサポートする仕事です。普段からSNSを使っている人なら、その知識を活かせます。
- 物販: フリマアプリなどを活用して、商品を販売します。安く仕入れて高く売る、というシンプルなビジネスモデルで、始めやすいのが魅力です。
副業で実績を積むことで、それが自信になり、本業への向き合い方が変わることもあります。
もしかしたら、副業で得たスキルを本業に活かして評価されたり、副業が将来の「本業」になったりする可能性だってありますよね。
静かな退職が当たり前になる未来への備え
ここまで見てきたように、「静かな退職」は単なる個人のやる気の問題ではなく、働き方の価値観が大きく変わってきていることの表れだと言えます。
静かな退職が当たり前になりつつある今、私たちにできるのは、この状況をネガティブに捉えるだけでなく、自分自身の働き方やキャリアを主体的に見つめ直すきっかけにすることではないでしょうか。
会社にすべてを捧げる時代は終わり、これからは会社と個人が対等なパートナーとして、お互いを尊重し合う関係が求められます。
会社に依存しすぎず、かといって完全に心を閉ざすのでもなく。
ジョブ・クラフティングで今の仕事にやりがいを見出したり、副業で新しいスキルを身につけたりしながら、自分らしいバランスを見つけていく。
そんなしなやかな働き方が、これからの時代をラクに、そして楽しく生きていくための鍵になるのかもしれません。
